pilates en Tuxtla

Somos un estudio de pilates donde respetamos el fluir natural del movimiento y el cauce único de cada persona. Ideal para quienes les gusta fluir más con el movimiento y tienen mayor control y manejo de la respiración.

Cauce es fluir, fluir, fluir.

Nuestras clases de pilates

Nuestro método y programación de entrenamientos se adapta a la necesidad individual de cada persona. Nuestra pasión es el pilates y queremos brindarte la calidad que te mereces. Con clases estructuradas y principios fundamentales para lograr tu evolución✨🤩✨

Pilates Reformer Clásico

Reconecta tu cuerpo y mente mientras encuentras equilibrio interno. Los ejercicios se basan en técnicas de Joseph Pilates, con movimientos conscientes y precisos fortalecerás tu núcleo corporal, mejoras tu postura, flexibilidad y equilibrio reduciendo el estrés para potencializar tu bienestar.

Pilates Reformer Dinámico

Se mantienen los principios fundamentales del pilates clásico, añadiendo nuevos movimientos enfocados a la fuerza, entrenamiento u rehabilitación. Permitiendo tener una clase más dinámica y a un ritmo más intenso, se trabajan grupos musculares en específico.

Pilates Prenatal y Postparto

Una sesión de pilates exclusiva para gestantes y las que llevan unos meses posterior al parto. Se trabajan ejercicios clásicos acompañados de mucha respiración, los beneficios de esta sesión para las mamás será mantener y reforzar la estabilidad, reducir la presión en la espalda baja, lumbar y más.

SCULP

Es una variante del pilates clásico, diseñada para tonificar y esculpir el cuerpo mediante ejercicios que fortalecen grupos musculares específicos y mejoran la condición física en general. Incluye secuencias más rápidas para mantener el ritmo cardiaco elevado. Enfocado en Abdomen, glúteo y piernas.

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Horario
*Se requiere pagar la clase antes para asegurar tu lugar (cama).

¿Cambios o cancelaciones de clase?

Es posible hacer cambios en horarios e incluso posponer tu clase dos horas antes de tu hora reservada. Agradecemos tu anticipación para que alguien más pueda ocupar ese lugar.

Paquetes de sesiones de pilates

Hay paquetes desde 4 a 20 sesiones de clases.

Para iniciar tu cauce en el pilates, con un enfoque a experimentar los principios fundamentales del pilates, las sesiones se centran en ejercicios de balance, resistencia y mucha respiración.

El objetivo de estos créditos es inducirte a la práctica con enseñanza de las técnica para ejecutarla de la mejor manera y vivir la experiencia en grande.

"La práctica hace al maestro"

Continúa estimulando tus puntos de activación muscular, respiración y precisión en el reformer, tu evolución en cada sesión se verá muy reflejado, esto es el inicio al Pilates.

"El cauce fluye en dirección al movimiento"

La relación al movimiento, será mas orgánico con la activación constante de tus fortalezas adquiridas y apertura a canales enérgicos, las sesiones cada vez son más retadoras física y mentalmente. Tu práctica será con mayor consciencia muscular y contrología.

Esto es para los amantes del Pilates. Este paquete de sesiones te acompaña en tu cambio y transformación de una manera que la precisión y la experiencia han llegado a ti en su mejor cauce.

consulta tus dudas o reserva un lugar en nuestro estudio

Estudio de pilates

Teléfono

961 215 2423

Por la mañana (am)

Lunes - 7:00 a 9:00
Martes - 6:00 a 9:00
Miércoles - 7:00 a 9:00
Jueves - 6:00 a 9:00
Viernes - 7:00 a 9:00
Sábado - 9:00 a 10:00

Por la tarde (pm)

Lunes - 6:00 a 8:00
Martes - 5:00 a 7:00
Miércoles - 6:00 a 8:00
Jueves - 5:00 a 7:00
Viernes - 6:00

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CAUCE ~ Pilates Reformer y Mat

Horarios y contacto

*Duración de sesión de una hora

señales que tu cuerpo necesita pilates

Queremos ser el cauce de tu cuerpo al fluir en nuestras clases de pilates.

Pilates Optimiza tu rendimiento en otras disciplinas

Si practicas otro deporte o actividad, el Pilates Reformer potencia tu rendimiento al fortalecer el core y mejorar tu resistencia y coordinación. Una increíble manera de conocer mejor a tu cuerpo y darle la contrología que necesitas para mejorar tus habilidades.

Sesiones personalizadas

En nuestras sesiones tendrás toda la atención de tu coach para tu progreso, el reformer es adaptable para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, lo que permite trabajar a tu propio ritmo mientras persigues tus objetivos personales.

El pilates es dinámico y con mucho espíritu

Nuestra intención también se centra en lo espiritual, el continuo flujo de movimientos en cada sesión es una meditación activa, muy similar al vinyasa en yoga. Queremos activar tu estado de presencia, cultivando tu conexión espiritual a través del movimiento.

Recuperación de lesiones o prevención con pilates

El ejercicio de pilates es ideal para rehabilitación y prevención de lesiones gracias a su bajo impacto, enfoque en la movilidad y estabilidad articular.

rigidez y falta de flexibilidad

A través de movimientos controlados, el Reformer aumenta la amplitud de movimiento y desarrolla un equilibrio dinámico que puedes aplicar en tu vida.

músculos débiles

Los ejercicios se adaptan a cada persona, respetando las limitaciones o necesidades específicas, lo que hace seguro incluso para quienes tienen dolores o lesiones, así como falta de fuerza en ciertas zonas musculares. La resistencia ajustable del Reformer permite trabajar los músculos de manera efectiva sin sobrecargar las articulaciones y así ir fortaleciendo gradualmente tu cuerpo.

pilates para mamás

Eres gestante o tuviste un bebé es seguro recuperar tu fuerza y disminuir los dolores por causa del embarazo. El Pilates es altamente beneficioso para las embarazadas, ya que ayuda a fortalecer el cuerpo, mantener la movilidad y reducir las molestias propias del embarazo. ¿Cómo? fortaleciendo el core después de haber tenido hijos, siempre de manera segura y adaptada.

Ubicación de nuestro estudio de pilates

Libramiento norte poniente colonia Miravalle, Plaza mirador (xtreme), 29000 Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.